מרק כרוב
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני מתכונים, אז נסו את מרק כרוב. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -6 גרם חלבון , 1 גרם שומן ובסך הכל 104 קלוריות . תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מטעם Taste of Home יש 9 מעריצים. אם יש לכם כרוב, תפוחי אדמה, מים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החורף יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 77% . מתכונים דומים: פסטה עוף פרימוורה - טלאי פרחים בסגנון Farmgirl , מרק כרוב , ונקניק עוף, שעועית לבנה וכרוב .
הוראות
בסיר גדול על אש בינונית, משחימים בשר בקר עד שהוא כבר לא ורוד; לְנַקֵז.
מוסיפים בצל וסלרי; מבשלים עד לריכוך. מערבבים פנימה את המים, השעועית, העגבניות, הכרוב, אבקת הצ'ילי והמלח; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 20-30 דקות או עד שהכרוב רך. מעל כל קערה פירה תפוחי אדמה אם רוצים.