קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק סלסה דרום-מערבי
מרק סלסה דרום מערב יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 280 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תירס, & סלסה עבה, מיץ ליים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור סתיו. זה עובד טוב כמו מרק. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: סלסה דרום-מערבית, שרימפס דרום מערב עם סלסה, ו עוף עם סלסה דרום-מערבית.
מרכיבים
432דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס, סחוט]()
תירס, סחוט33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה]()
כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה2ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק439דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית כהה, סחוט ושטוף]()
שעועית כהה, סחוט ושטוף2חתיכות טופי הית' בר![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות1אוראו ממולאים כפולים![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי312דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עבה & סלסה עבה (מתון, בינוני או חם)]()
עבה & סלסה עבה (מתון, בינוני או חם)447דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בטטות, מנוקזות]()
בטטות, מנוקזות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שבבי טורטייה קצוצים דק]()
שבבי טורטייה קצוצים דק12 כפיות אבקת שום![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
תירס, סחוט33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה2ציפורן
שום, קצוץ דק439דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית כהה, סחוט ושטוף2חתיכות טופי הית' בר
אבוקדו האס מעוך קלות1אוראו ממולאים כפולים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי312דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עבה & סלסה עבה (מתון, בינוני או חם)447דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בטטות, מנוקזות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שבבי טורטייה קצוצים דק12 כפיות אבקת שום
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: ורוד נוצץ, יין מבעבע
רוטב טבילה עובד ממש טוב עם רוזה מבעבעת ויין מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. מרטיני ורוסי רוזה נוצץ עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
