מרק עגבניות מתובל
צריך מרק ללא גלוטן ומוצרי חלב? מרק עגבניות מתובל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 3 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל של 233 קלוריות. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם שמן זית, בצל, קינמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 41%. הציון הזה מוצק. נסו מרק עגבניות מתובל, מרק עגבניות מתובל, ו מרק עגבניות מתובל הודי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן זית בסיר על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל בשמן החם עד לריכוך, כ -5 דקות. מערבבים פנימה כמון, ג ' ינג ' ר וקינמון ומבשלים עד לריחני, בערך 30 שניות.
מערבבים מרק עגבניות, חלב קוקוס ועגבניות חתוכות לקוביות לתערובת הבצל ומבשלים עד שהמרק מחומם, כ -10 דקות.