מרק עדשים (Potage de Lentille)

צריך ללא גלוטן, ללא חלב ומרק צמחוני? מרק עדשים (Potage de Lentille) יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 183 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גזר, ריו, עגבניות משומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. קבוצ'ים בעציצים (מרק כרוב), סיר דה לה קונסיירז'(מרק כרישה ותפוחי אדמה), ו Potage Crécy (מרק גזר צרפתי) דומים מאוד למתכון זה.