מרק רובין ים

מרק רובין הים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 855 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך עלה דפנה, orzo, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. נסו צדפות ים אפויות עם ציפוי פריך ללא גלוטן, ביצי רובין, ו אורז אדום החזה (מתכונים דומים).