מרק פלפל אדום חריף שמנת יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-238 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לכו לחנות ותרימו פלפלים, פתיתי פלפל, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו קרם של מרק פלפל אדום, קרם של מרק אספרגוס קלוי עם פלפל מתוק, ו שמנת של מרק פלפל אדום קלוי עם תירס מתוק קלוי שמנת חמוצה כוסברה-ליים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את שמן הזית או מרגרינה ללא חלב בסיר מרק גדול על אש בינונית.מערבבים בפלפלים, גזר, בצל ושום. מבשלים ומערבבים את הירקות עד שהם רכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
¼ כוס קמח גדושה
סטייקים של ניו יורק
גב שומן חזיר
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
הוסף את שאר תוכן המרק לבלנדר, ולהתמזג עד חלקה תוך החזקת בחוזקה את המכסה. קיטור ממרק חם יכול לדחוף את המכסה אם לא זהיר!בדוק תיבול, ולהוסיף יותר מלח, במידת הצורך, כמו גם את פלפל הקרקע. להתמזג שוב, ולאחר מכן לחזור לסיר המרק כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא