נאצ'וס בוקה
נאצ'וס בוקה יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מתאבן שמגיש 10. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. גשו לסופר וקנו פלפלים jalapeã±o, אדמה צמחונית בוקה מתפוררת, עגבניות, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו עוגת בוקה צ'יק ' ן, טאקו בוקה, ו בוקה פסטה אופים (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל מתפורר סלסה במחבת nonstick על חום בינוני 5 דקות. או עד מתפוררים מבושלים דרך( 71°), ערבוב מדי פעם.
מניחים צ ' יפס על צלחת; העליון עם תערובת מתפוררת מרכיבים הנותרים.