נבטי בריסל סודיים

נבטי בריסל סודיים הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 6 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 5 גרם חלבון, 6 גרם שומן ובסך הכל 117 קלוריות. תמורת 81 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים אהבו מאוד את התוספת הזו. גשו לסופר וקנו פלפל, חמאה, גבינת צ'דר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. למתכון הזה מטעם Taste of Home יש 4 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 60%, שהוא מוצק. נבטי בריסל באאג'י (נבטי בריסל מתובלים הודי), נבטי בריסל / נבטי בריסל קלויים של Kittencal, וכבטי בריסל דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

במחבת מטגנים בצל בחמאה עד לריכוך.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוציאים את הבצל ומניחים בצד. מערבבים קמח לתוך הטפטופים.

מרכיבים שתצטרך

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

להוסיף מיץ עגבניות; מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד שמסמיך וחלק. מערבבים פנימה את הסוכר, המלח, הפלפל והבצל. מסדרים את נבטי בריסל לתוך 1-Qt משומן. צלחת אפייה; למעלה עם רוטב העגבניות.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)