נגיסות טופו
עקיצות טופו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר צלחת הצד שלך. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 83 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, שמן צמחי, חומץ אורז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו נגיסות טופו באפלו, נגיסות קינואה טופו באפלו, ו מתכון עקיצות טופו Yakko (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים טופו על מספר שכבות של מגבות נייר כבדות. מכסים טופו עם מגבות נייר נוספות, ולתת לעמוד 5 דקות, הקשה מדי פעם.
שמני חום במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף טופו; saut 7 דקות או עד השחמה.
טפטוף עם רוטב סויה וחומץ; לזרוק בעדינות מעיל. כיסוי וצינה לפחות 1 שעה, ערבוב מדי פעם.