ניו אינגלנד עוף & תירס קיש

New England Chicken & Corn Quiche עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 304 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו את ארץ o חצי & חצי, קרום פשטידה unbaked, עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בחצי & חצי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם קוקוס עם חצי & חצי כקינוח. נסו קיש תירס / קיש תירס גבינה ללא סרטנים, עוף טורטייה וקיש תירס, ו ניו אינגלנד צדפה ומרק תירס עם עשבי תיבול (מתכונים דומים).