קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות52
מגזין

נקניק עם שעועית אסקרול

נקניק עם שעועית אסקרול
נקניק עם שעועית Escarole נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. אם יש לכם עלה דפנה, נקניק עוף, פרמזן גס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-10 דקות. נסו נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה, פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניקיות עוף, ו אסקרול ושעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים נקניק, שעועית, עגבניות, מרק, עלה דפנה, טימין ופלפל אדום בבישול איטי ומבשלים על הגדרת חום נמוכה במשך 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
מערבבים ב escarole ומבשלים 5 עד 8 דקות נוספות, עד רק נבול. מערבבים בפרמזן ופטרוזיליה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
אסקרולאסקרול
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר