קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות52
מגזין

נקניק עם שעועית אסקרול

נקניק עם שעועית אסקרול
נקניק עם שעועית Escarole נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. אם יש לכם עלה דפנה, נקניק עוף, פרמזן גס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-10 דקות. נסו נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה, פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניקיות עוף, ו אסקרול ושעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים נקניק, שעועית, עגבניות, מרק, עלה דפנה, טימין ופלפל אדום בבישול איטי ומבשלים על הגדרת חום נמוכה במשך 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
מערבבים ב escarole ומבשלים 5 עד 8 דקות נוספות, עד רק נבול. מערבבים בפרמזן ופטרוזיליה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהוב, חצוי לאורכו, זרעפלפל צהוב, חצוי לאורכו, זרע
אסקרולאסקרול
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
נתחי עוף מבושלים, מגורריםנתחי עוף מבושלים, מגוררים