סובה ופטריות מייטאקה במרק סויה

פטריות סובאן ו Maitake במרק סויה הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 392 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו wakame, זרעי שומשום, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו פטריות מייטאקה פראיות, Rigatoni עם פטריות Maitake, ו פטריות מייטאקה צרובות (מתכונים דומים).