סופגניות תבואה נבטו: כן, לכל אחד מגיע פינוק

סופגניות תבואה נבטו: כן, לכל אחד מגיע פינוק יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 280 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, צמחו קמח, וניל, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מרוקאי מתובל נבטים תבואה & סלט סרטנים ... ואת האתגר עדכון #1, חומוס עדשים נבט (ללא דגנים, ללא גלוטן, פערים), ו 100% דגנים מלאים לימון אוכמניות סופגניות (מתכונים דומים).

הוראות

סופגניות תבואה נבטים: הוראות

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

חלב חם, דבש, מלח וחמאה יחד.

מרכיבים שתצטרך

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

לחמניות לבנות

ועוד 2 כפות מי קרח

הוסף שמרים ולחכות חמש דקות להוכחה.

מרכיבים שתצטרך

חזיר מבושל לחלוטין, קצוץ

מערבבים תערובת נוזלית עם ביצה מוכה 1.

מרכיבים שתצטרך

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

מוסיפים קמח נבט ללוש ביסודיות.טופס לתוך כדור ולאפשר לעלות עד כפול בתפזורת. אני מעדיף לאפשר לחמים שלי לעלות במייבש אקסקליבר (ראה מקורות) שהוא יעיל ויעיל.ברגע שהבצק מוכפל בתפזורת, מגלגלים אותו עם מערוך עד ½ אינץ ' עבה.

מרכיבים שתצטרך

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

סוכריות מצילות חיים

10 לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

מייבש

חותכים עם חותך סופגנייה או כלי אחר. השתמשנו בצנצנת עשוייה הפוכה בשביל הסופגנייה וקורית תפוחים בשביל המרכז.

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

ציוד שתשתמש בו

תפוח קורר

צנצנת שימורים

לחמם חצי אינץ 'עד ¾ -אינץ' שמן קוקוס או שומן משומר במחבת ברזל יצוק מעל להבה בינונית-גבוהה.מטגנים סופגניות 3-4 בכל פעם בשמן. הם מתנפחים כמעט מיד.הפעל כאשר חום זהוב - כמה שניות-ומטגנים את הצד השני.

מרכיבים שתצטרך

שמן קוקוס