סופלה שוקולד קל (מארק ביטמן)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של בצד, אז תנו הזדמנות ל סופלה שוקולד קל (מארק ביטמן). המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 439 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם שוקולד מריר, חמאה, שמנת של טרטר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. נסו מרק ביטמן-תבשיל גזר, תרד ואורז מהיר וקל, תירס מרק ביטמן, ו Pad Thai של מארק ביטמן (מתכונים דומים).