תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סטייק טאקו ירקות חרוך. מנה אחת מכילה 403 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו את אבקת צ'יפוטלה צ' ילה, מיץ ליים, שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זה מושלם עבור יום ולנטין. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: טאקו סטייק עם סלסה חרוכה, טאקו סטייק מחבת קל עם תירס חרוך וsriracha, ו טאקו עוף עם עגבניות חרוכות.
הוראות
1
שלב 1 כף שמן קנולה, מיץ ליים, סוכר חום, אבקת צ ' ילה, ו 1 שן שום טחון בשקית פלסטיק zip העליון גדול.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימון
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
כָּתֵף
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
אבוקדו האס מעוך קלות
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
מוסיפים סטייק, אוטמים וזורקים למעיל. להשרות בטמפרטורת החדר 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
3
מחממים מחבת גריל גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
4
מברשת את הנותרים 1 כף שמן קנולה על פרוסות בצל, עגבניות, ופלפל פעמון. מסדרים את הירקות במחבת; מבשלים 4 דקות בכל צד או עד חרוך ומתרכך.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
שלב עגבניות, 1/4 מלח כפית, ואת שיני שום הנותרים במעבד מזון או מסוק מיני; דופק עד כמעט מחית.
מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר הם בחירה מצוינת לסטייק. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. המרלו של מחוז פג ' ו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 38 דולר לבקבוק.