קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מגזין

סלואו פריך שמיר

סלואו פריך שמיר
צריכים תוספת ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית ? סלאו קראנצ'י דלד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 102 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן כל אחת. תמורת 41 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך מלח, סלרי, שמן צמחי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 37% , וזה די גרוע. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם רוקה שקדים פריך, מלוח, פריך , עטיפה של אורז פראי קליפורניה וכרוב בקר עם גבינת ריקוטה פריכה , וסלט רימונים ותרד צבעוני ופריך .

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק את ששת המרכיבים הראשונים. בסיר קטן מערבבים חומץ, זרעי שמיר, חרדל ומלח; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
זרע שמירזרע שמיר
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מסירים מהאש; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
יוצקים מעל תערובת כרוב; לזרוק למעיל. מכסים ומכניסים למקרר לשעה לפחות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)