מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
סלמון עם סלסה מתוקה
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
סלמון חזרת אפוי
תבשיל פירות ים חריף
תפוחי אדמה ממולאים בשרימפס אפויים פעמיים
בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים
סרדינים ים תיכוניים עם לימון ושום
דג בס מפוספס מאודה עם רומסקו פלפל צהוב, רליש פלפל אדום-זיתים שחורים ושמן פטרוזיליה-שום
סלמון ואספרגוס עם פנה ורוטב שמנת קל
סלסת שרימפס חריפה
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
מגזין

סלט אנדיב עם אגוזי מלך קלויים ופירורי לחם

סלט אנדיב עם אגוזי מלך קלויים ופירורי לחם
סלט אנדיב עם אגוזי מלך קלויים ופירורי לחם הוא pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 478 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי חומץ יין, אגוזי מלך, פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם אגוזי מלך קלויים ופירורי לחם, סלט אספרגוס נא עם פירורי לחם, אגוזי מלך, ונענע, ו סלט גרגיר הנחלים עם אגוזי מלך מסוכרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350°f. אגוזי מלך טוסט על תבנית אפייה מגורמת, זורק מדי פעם, עד ריחני מעט כהה יותר, 8-10minutes.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בואו מגניב.
3
לזרוק פירורי לחם עם 2 כפות שמן על גיליון אפייה aclean rimmed; עונה withsalt.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים, משליך פעם אחת, עד חום זהובופריך, 12-15 דקות; בואו מגניב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מערבבים אנשובי, שום, חומץ יין אדום, הנותרים 4 כפות שמן mediumbowl רק כדי לשלב; העונה עם מלח וpepper.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
מוסיפים אגוזי מלך קלויים,פירורי לחם, טלג ' יו, פקורינו וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
פקורינופקורינו
גבינת טלג ' יוגבינת טלג ' יו
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
7
לזרוק אנדיב, גרידת תפוזים, מיץ תפוזים, וחומץ יין לבן במדיום אחר; העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין לבןחומץ יין לבן
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
אנדיבאנדיב
8
מחלקים תערובת אגוז בין צלחות וגבוה עם סלט אנדיב.
מרכיבים שתצטרך
אנדיבאנדיב
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
9
לעשות קדימה: ויניגרט יכול להיות made1 יום קדימה; כיסוי וצינה. אגוזי מלך וbreadcrumbs יכול להיות קלוי 1 יום קדימה;לאחסן אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי