מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות54
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספותארוחת צהרייםמנות עיקריותסלטמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
פאי סריג דובדבן-תפוחים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טארט עוגיות פירותיות
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי
צ'ילי מק
פונץ' הדרים פשוט
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה דרומי
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
מגזין

סלט בוק צ'וי בגריל

סלט בוק צ'וי בגריל
סלט בוק צ'וי בגריל לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 14 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל 496 קלוריות. מתכון ללא חלב זה משרת 4 . זה מושלם עבור הרביעי ביולי. מתכון זה מאוכלרשת דורשת פלחי תפוז מנדרינה, חרדל אסייתי, צ'ילה תאילנדית ועלי כוסברה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 97%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: עוף בגריל וסלט בייבי בוק צ'וי, עוף בגריל וסלט בייבי בוק צ'וי, ו ספייס שפשף צלעות טלה הויסין ועם סלט בוק צ'וי בגריל.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
שוטפים את הבוק צ ' וי, הכרוב והבצל הירוק ומנערים כדי להסיר את עודפי המים. גריל רק עד סימני גריל להופיע ולהיות ארומטי, על 30 שניות כדי 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מוציאים אותם מהגריל לקרש חיתוך. ג 'וליאן בוק צ' וי וקוצצים את הכרוב. אם משתמשים בכרוב עלים מתולתל. חותכים לשיפונדה.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מוסיפים את הבוק צ ' וי והכרוב לקערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
חותכים את הבצל הירוק על ההטיה ומוסיפים אותם לקערה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
מוסיפים את שאר החומרים וזורקים.
8
יוצקים את רוטב הבלסמי השומשום הכתום על הסלט, ואז זורקים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
9
הקציפו את כל המרכיבים יחד בקערת זכוכית או עץ. מניחים בצד עד מוכן לשימוש.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner

שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר הם בחירה מצוינת לסלט. סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר שניהם בעלי תווי הרבי המשלימים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרטות טארט, בעוד שרדונה יכולה להיות בחירה טובה לרוטבי סלט שמנת. אחוזת ביאן נסידו שרדונה עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראית כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 53 דולר לבקבוק.
ביאן נאצידו אסטייט שרדונה
ביאן נאצידו אסטייט שרדונה
ניחוחות מזמינים של לימון מאייר, קמומיל וקש חתוך פרצו מהכוס. הכניסה הבהירה מניבה לחיך צפוף ואנרגטי שכולו קווים ישרים ומינרליות השקיית פה. 
שעועית ירוקה שוםית
פלחי בטטה וקלויים
שעועית אפויה מייפל
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת
פונץ' הדרים פשוט
תבשיל גזר עם מטבעות
פונץ' הדרים ג'ינג'ר
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט