קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות41
מגזין

סלט ביצים ואורז לדרך

סלט ביצים ואורז לדרך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט ביצים ואורז ללכת. מנה אחת מכילה 388 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לכם פלפל, ביצה מבושלת קשה, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד אגוזי מלך אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם עוגת פיסטוק עם אגוזי מלך כקינוח. נסו סלט מקרוני ביצה מתובל, כריך סלט ביצים בריא, ו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים אורז, שעועית, שזיף, אגוזי מלך וביצה במיכל נייד.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
אפונה גויה®אפונה גויה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
2
טפטוף עם שמן שומשום, מיץ ליים, מלח ופלפל; לזרוק בעדינות לשלב. מקררים עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק