סלט דרום מערב
סלט דרום מערב עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 108 קלוריות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, תירס קרנל, שמן קריסקו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו אגרולי דרום מערב של צ'ילי – ליהנות המסעדה האהובה בכל מקום. אגרולים בסגנון דרום מערב אלה הם טעימים, סלט דרום מערב, ו סלט קינואה דרום מערב (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק יחד 5 המרכיבים הראשונים בקערה בינונית.
לטאטא יחד שמן, מיץ לימון טרי, ומלח; לשפוך על תערובת שעועית שחורה, ערבוב בעדינות מעיל. כיסוי וצינה לפחות 8 שעות.
מגישים סלט בטמפרטורת החדר או מקורר.
* 1 1/2 כוסות גרעיני תירס טריים, מבושל, ניתן להחליף.