קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות91
מגזין

סלט ים וקייל קלוי

סלט ים וקייל קלוי
סלט ים קלוי וכרוב דורש בערך 1 שעה ו 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 207 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. אם יש לכם בצל, חומץ יין, כרוב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . עם כפית ציון של 92% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: סלט כרוב עם סלק קלוי, סלט כרוב עם סלמון קלוי, ו סלט כרוב אדום קלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). לזרוק את הבטטות עם 2 כפות שמן זית בקערה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, ומסדרים באופן שווה על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
יםים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
אופים בתנור שחומם מראש עד הבטטות רכות, 20 עד 25 דקות. מגניב לטמפרטורת החדר במקרר.
מרכיבים שתצטרך
יםים
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
בינתיים, לחמם את הנותרים 1 כף שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים את הבצל ושום עד הבצל יש caramelized לחום זהוב, על 15 דקות. מערבבים את הכרוב, בישול עד נבול ורך.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
להעביר את תערובת כרוב לקערה, מגניב לטמפרטורת החדר במקרר.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
לאחר כל החומרים יש מקורר, לשלב את הבטטות, כרוב, חומץ יין אדום, טימין טרי בקערה. מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל, ומערבבים בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
כרובכרוב
יםים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון