קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

סלט ירוק עם קשיו וסיד

סלט ירוק עם קשיו וסיד
סלט ירוק כרוב עם אגוזי קשיו וסיד עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, פקורינו, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. נסו סלט סטייק תאילנדי W / Sweet + רוטב טחינה חריף וקשיו צ'ילי שומשום ליים, אגוזי קשיו צ'ילה-ליים, ו אגוזי קשיו צ'ילי ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תהליך 1/2 קשיו כוס, 2 כפות מגורד
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
2
פקורינו, ו 3 כפות מים במלקט מזון, דליל עם יותר מים כפי שנדרשו, עד פסטורות חלקה, שמנת; העונה עם מלח ופלפל שחור.תניח בצד את הדבק קשיו.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
פקורינופקורינו
קשיוקשיו
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
לטאטא אנשובי, שמן, מיץ ליים, 1 כפית פינקפרקורנים, ו 2 כפות פקורינין מגורר קערה גדולה; העונה עם מלח ו blackpepper. חיתוך גס נותר 1/2 cupcashews.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים אגוזים וירוקים קולרים לקערה גדולה וזורקים למעיל, תחבושת עדינה לעלים עם אצבעותיך כדי להיפצע ולנבול מעט.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ירוקכרוב ירוק
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מורחים כמה קשיו שמורים pasteevonto כל צלחת העליון עם Saladand מגולח פקורינו; מפזרים פלפל ורוד מסורק.
מרכיבים שתצטרך
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
פקורינופקורינו
קשיוקשיו
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1
כרוב טוסקני
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב