קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

סלט ירוק עם קשיו וסיד

סלט ירוק עם קשיו וסיד
סלט ירוק כרוב עם אגוזי קשיו וסיד עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, פקורינו, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. נסו סלט סטייק תאילנדי W / Sweet + רוטב טחינה חריף וקשיו צ'ילי שומשום ליים, אגוזי קשיו צ'ילה-ליים, ו אגוזי קשיו צ'ילי ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תהליך 1/2 קשיו כוס, 2 כפות מגורד
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
2
פקורינו, ו 3 כפות מים במלקט מזון, דליל עם יותר מים כפי שנדרשו, עד פסטורות חלקה, שמנת; העונה עם מלח ופלפל שחור.תניח בצד את הדבק קשיו.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פקורינופקורינו
קשיוקשיו
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3
לטאטא אנשובי, שמן, מיץ ליים, 1 כפית פינקפרקורנים, ו 2 כפות פקורינין מגורר קערה גדולה; העונה עם מלח ו blackpepper. חיתוך גס נותר 1/2 cupcashews.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים אגוזים וירוקים קולרים לקערה גדולה וזורקים למעיל, תחבושת עדינה לעלים עם אצבעותיך כדי להיפצע ולנבול מעט.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ירוקכרוב ירוק
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מורחים כמה קשיו שמורים pasteevonto כל צלחת העליון עם Saladand מגולח פקורינו; מפזרים פלפל ורוד מסורק.
מרכיבים שתצטרך
עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
פקורינופקורינו
קשיוקשיו
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
1
כרוב טוסקני
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב