קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות14
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ירקות מעורבים עם ויניגרט פטריות

סלט ירקות מעורבים עם ויניגרט פטריות
צריך תוספת חלב חינם? סלט של ירקות מעורבים עם ויניגרט פטריות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא שאלוט, רדיקיו, שמן כמהין, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט ירקות מעורבים עם ויניגרט דבש ליים, טונן צרוב Ahi וסלט של ירקות מעורבים עם ויניגרט ווסאבי, ו כרוב וסלט ירקות מעורבים עם ויניגרט עשב חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 35
2
לזרוק את shiitakes עם 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3
מורחים אותם על תבנית אפייה וצולים במשך כ -20 דקות, הופכים פעם אחת, עד במכרז ובקושי פריך.
מרכיבים שתצטרך
4
בואו מגניב.
5
בבלנדר או מעבד מזון, דופק את הפטריות ושום עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את מיץ הלימון, עם המכונה על, יוצקים את שמן הזית הנותר בזרם דק.
מרכיבים שתצטרך
7
מעבירים לקערה. מערבבים בשמן כמהין ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8
מחממים את שמן הירקות בסיר. בקערה, לזרוק את שאלוט עם הקמח, רועד את עודף. עבודה ב 2 קבוצות, מטגנים את שאלוט על חום גבוה, ערבוב, עד זהב פריך, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
להעביר את שאלוט מגבות נייר כדי לנקז. מתבלים קלות במלח.
מרכיבים שתצטרך
10
בקערה גדולה, לזרוק את frise עם radicchio ו endives.
מרכיבים שתצטרך
11
תוסיף חצי מהרוטב ותזרוק היטב. מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים את ההלבשה הנותרת וזורקים שוב.
מרכיבים שתצטרך
12
מעבירים את הסלט למגש, למעלה עם פרושוטו ובצלצלים מטוגנים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך