מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות82
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט וולדורף צימוקים
סלט פטריות במרינדה פשוט
סלט אננס ובצל בגריל
סלט פירות וגבינה
סלט גבינת קוטג' תפוח מהיר
סלט חמוץ מתוק
סלט פירות חלביים
סלט קציצות יווני
סלט חסה עוף פירותי
סלט דובדבן בינג
מתכונים קשורים
קציצות עוף עם עשבי תיבול
תה תפוחים חריף
צלעות חזיר דובדבן
רוטב חמוץ-מתוק
מגזין

סלט כוסמין בקארי

סלט כוסמין בקארי
סלט כוסמין בקארי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 346 קלוריות. אם יש לך שמן זית, שמן צמחי, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: כוסמין וסלט קמוט, סלט כוסמין עם פול, ו שומר משולש וסלט מאוית.

הוראות

1
מניחים כוסמין 1 כפית מלח כשר בסיר אמדיום.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
מאייתיםמאייתים
ציוד שתשתמש בו
תפוחי אדמה חדשים או תפוחי אדמה זהב יוקון בייביתפוחי אדמה חדשים או תפוחי אדמה זהב יוקון בייבי
2
הוסף מים כדי לכסות על ידי 1 1/2".מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני-נמוך ומבשל, חשוף, עד כוסמין הוא רדוד ומים נספגים בעיקר, על 1 שעה (או 12-15 דקות אם באמצעות חצי פרלדפרו).
מרכיבים שתצטרך
מאייתיםמאייתים
2 1/4 כפיות שמרים בעלי עליה מהירה (חבילה של 1/4 אונקיה)2 1/4 כפיות שמרים בעלי עליה מהירה (חבילה של 1/4 אונקיה)
3
ניקוז; מקום בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בתוספת 1/8 כוס שמן זית1 1/2 כוסות בתוספת 1/8 כוס שמן זית
4
בינתיים, מחממים שמן צמחי בסיר אמדיום על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
6 צ'ילי פובלנו קטנים6 צ'ילי פובלנו קטנים
ציוד שתשתמש בו
(מצנצנת, או אם מיובש ספוג במים חמים)(מצנצנת, או אם מיובש ספוג במים חמים)
5
Addcurry, זרעי חרדל, הל, וcoriander; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד spicesare ריחני זרעי חרדל להתחיל topop, 2-3 דקות. מערבבים גזר ועליוןעם מלח ופלפל. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד גזר הם פריך במכרז, 5-6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משחת צ'ילי אדום תאילנדימשחת צ'ילי אדום תאילנדי
לתיבול בשרלתיבול בשר
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
גבינת פקורינו מגוררתגבינת פקורינו מגוררת
6
מוסיפים חומץ ומערבבים עד התאדה, 1-2 דקות. מערבבים בצל ולימון.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
20 קופסאות שימורים כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, מסוננים20 קופסאות שימורים כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, מסוננים
1 כוס עגבניות מיובשות (מצנצנת, או אם מיובשת ספוגה במים חמים)1 כוס עגבניות מיובשות (מצנצנת, או אם מיובשת ספוגה במים חמים)
7
הסר מחבת מחום ומערבבים עד הבצל הואwilted, 1-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות (מצנצנת, או אם מיובשת ספוגה במים חמים)1 כוס עגבניות מיובשות (מצנצנת, או אם מיובשת ספוגה במים חמים)
ציוד שתשתמש בו
כתום M&M קטן לאפייהכתום M&M קטן לאפייה
8
להוסיף ירקות mixtureto קערה עם כוסמין. מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד פנה או פארפאלה1 פאונד פנה או פארפאלה
2 פרוסות גבינת פרובולון מופחתת שומן2 פרוסות גבינת פרובולון מופחתת שומן
מאייתיםמאייתים
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בתוספת 1/8 כוס שמן זית1 1/2 כוסות בתוספת 1/8 כוס שמן זית
9
בואו מגניב. לעשות קדימה: יכול bemade 1 יום קדימה. כיסוי וצינה.
10
מוסיפים עוף (אם משתמשים), ארוגולה, 2 כוסות cupscilantro, ושמן זית כדי לאיית תערובת; tossto לשלב.
מרכיבים שתצטרך
4 פילה פורל בגודל 4 עד 5 אונקיות, עצמות סיכה הוסרו, טפיחות יבשות4 פילה פורל בגודל 4 עד 5 אונקיות, עצמות סיכה הוסרו, טפיחות יבשות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מאייתיםמאייתים
11
להעביר סלט למגש גדול.
12
מקשטים עם עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז

מרכיבים

596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתינוק או ארוגולה פראיתתינוק או ארוגולה פראית8cucharadas de Salפלפל שחור טחון טריפלפל שחור טחון טרי6smallsגזר, קלופים, לחתוך לתוך 1/4 גזר, קלופים, לחתוך לתוך 1/4 " קוביות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(ארוז) עלי כוסברה עם גבעולים רכים בתוספת יותר לקישוט(ארוז) עלי כוסברה עם גבעולים רכים בתוספת יותר לקישוט3(יכול להיות או להרחיק)אבקת קארי (כגון Madras)אבקת קארי (כגון Madras)1(יכול להיות או להרחיק)הל קרקעהל קרקע1(יכול להיות או להרחיק)כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname1אוראו ממולאים כפוליםמלח כשר ועוד לתיבולמלח כשר ועוד לתיבול1לימון לחתוך לאורכו, הקצוות הוסרו, קצוץ דק עם קליפה (על 1/2 כוס)לימון לחתוך לאורכו, הקצוות הוסרו, קצוץ דק עם קליפה (על 1/2 כוס)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום פרוס דק (כ 1/2 בצל גדול)בצל אדום פרוס דק (כ 1/2 בצל גדול)7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעוף מבושל מגורר (מ 1 עוף צלוי; אופציונלי)עוף מבושל מגורר (מ 1 עוף צלוי; אופציונלי)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסמין, פארו חצי אגס, או פירות יער מחיטה מלאה, שטוףכוסמין, פארו חצי אגס, או פירות יער מחיטה מלאה, שטוף22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס6 צ'ילי פובלנו קטנים6 צ'ילי פובלנו קטנים2(יכול להיות או להרחיק)זרעי חרדל צהובזרעי חרדל צהוב
קציצות עוף עם עשבי תיבול
תה תפוחים חריף
קרמל מרשמלו תענוגות
רוטב חמוץ-מתוק
ירקות חמוצים מתוקים
לחם אגוזים בננה מהיר
סעודת פרחח אנד קראוט
סופר קלזונז
סלק צלוי
סרטנים אטופי