סלט כוסמת טרופי
סלט כוסמת טרופי דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 252 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. אם יש לכם בצל, חומץ סיידר, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כוסמת" גן " סלט, כוסמת-סלט אטריות, ו סלט אטריות כוסמת.
הוראות
במחבת גדולה, כוסמת טוסט מעל חום בינוני גבוה, רועד, עד השחמה קלה וריחני (3 דקות).
לבשל כוסמת במים רותחים מומלחים קלות עד רק במכרז (5-7 דקות); לנקז.
בקערה גדולה לערבב חומץ, שמן, מלח 1/2 כפית, ופלפל טחון.
מוסיפים כוסמת חמה, פלפל, מנגו, בצל ופטרוזיליה; לזרוק.