קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

סלט כרוב מסולסל עם רוטב סויה שומשום

סלט כרוב מסולסל עם רוטב סויה שומשום
סלט כרוב מסולסל עם רוטב סויה שומשום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 136 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם זרעי שומשום, כרוב מסולסל, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 92%. מתכונים דומים: רוטב סויה-שומשום, סלט כרוב לבן עם רוטב שומשום, תאנים ואבוקדו, ו אספרגוס שומשום ברוטב איולי סויה ושום.

הוראות

1
טוסט שומשום במחבת על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד הזהב, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
לגרד לתוך קערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
להקציף שום, 2 כף. שמרים תזונתיים, רוטב הסויה, סוכר, חומץ ושמן שומשום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
4
מוסיפים כרוב ובצל אדום וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
כרובכרוב
5
מפזרים זרעי שומשום, לזרוק שוב, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
6
הוסף יותר שמרים אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מבושל לחלוטין, קצוץחזיר מבושל לחלוטין, קצוץ
7
* מצא שמרים תזונתיים במזון טבעי וחנויות מכולת מצוידות היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים