מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo LactoFreindly Fodmap
סוגי מאכליםסלט
ברווזון ממולא
רוטב עגבניות של עשר דקות
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
קישואים עם נקניקיות
מאפינס שוקולד צ'יפס I
פנקייקים מהמזווה
מאפינס שוקולד צ'יפס I
סלט ארוגולה עם פרמזן מגורר
לחם פרעצל
פאי ג'לטין תפוזים אוורירי
מתכונים קשורים
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
סלט ארוגולה עם פרמזן מגורר
סלט סטייק דרום-מערבי
סלט פנצנלה של לחם תירס
מגזין

סלט מלפפון בוטנים

סלט מלפפון בוטנים
סלט מלפפון בוטנים נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 73 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מלח, חומץ אורז, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט בוטנים מלפפון, סלט בוטנים מלפפון, ו מלפפון-סלט בוטנים.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב חומץ, סוכר, ו 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
2
לקלף מלפפונים, אם תרצה בכך, לחתוך דק מאוד.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
3
מוסיפים לרוטב ומערבבים למעיל.
4
מוסיפים יותר מלח לפי הטעם ומפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ברווזון ממולא
רוטב עגבניות של עשר דקות
מאפינס שוקולד צ'יפס I
פנקייקים מהמזווה
מאפינס שוקולד צ'יפס I
סלט ארוגולה עם פרמזן מגורר
לחם פרעצל
עוגיות קלות להורדה
פאי צלעות קצרות וטאלג'יו
אורז ירקות פרמזן