קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות18
מגזין

סלט מלפפון במרינדה עם צנוניות, שמיר ושרימפס

סלט מלפפון במרינדה עם צנוניות, שמיר ושרימפס
צריך ללא גלוטן, פסקטריאני, ותוספת קטוגנית? סלט מלפפון במרינדה מראש עם צנוניות, שמיר, שרימפס יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 501 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לכם תבלינים ישנים במפרץ, צנוניות, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מ רציני אוכל יש 162 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שרימפס במרינדה, סלט חומוס במרינדה עם צנוניות ומלפפון, ו צ'ימיצ' ורי שרימפס וסלט תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, להקציף יחד שמן, חומץ, ושאלות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
מוסיפים צנוניות, מלפפונים, שמיר, פטרוזיליה וזורקים למעיל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחהגבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחיםכמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים
שמירשמיר
3
במחבת בינונית, מחממים חמאה על אש נמוכה עד מומסים. מערבבים במפרץ הישן ומבשלים עד הקצפה שוככת, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
4
מוסיפים שרימפס, מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל, ומבשלים על אש נמוכה עד רק ורוד, 3 עד 4 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
5
להעביר לצלחת ולתת מגניב. ארזו סלט וחסילונים בנפרד במכולות לקחת ומקררים לפחות 4 שעות ועד לילה. כדי לשרת, לארגן שרימפס על גבי סלט ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)