סלט מלפפון ויוגורט
סלט מלפפון ויוגורט יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 7 . מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 57 קלוריות. אם יש לכם מלח, מנטה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלט מלפפון-יוגורט, סלט יוגורט מלפפון, ו סלט יוגורט מלפפון.
הוראות
פיל, רבע לאורכו, ומלפפוני זרע. פרוסה דק.
שכבות מלפפון פרוסות בקערת סלט, מפזרים כל שכבה קלות עם מלח.
יוצקים את הנוזל שנוצר, הקשה על מלפפון בחוזקה. להתפורר מנטה על מלפפונים.
היכו יוגורט עד חלקה; להתמזג טפטוף של שמן זית אם תרצה.
יוצקים מעל מלפפונים. מקררים עד שקירור יסודי.