סלט סלק ושעורה מוזהב עם מנגולד קשת

סלט סלק ושעורה זהוב עם Chard קשת הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %56 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 800 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך סלק, בצל ירוק, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. מתכונים דומים: אטריות סלק גלם וסלט צ'ארד קשת עם רוטב אבוקדו-ראנץ, מרק עדשים צרפתי עם שעורה מתכון Chard קשת, ו סלק ושעורה ריזוטו עם Chard שוויצרי & גבינת עיזים.