קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות62
מגזין

סלט סלק קלוי וחיטה ברי

סלט סלק קלוי וחיטה ברי
סלט סלק קלוי ופירות יער עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1861 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 76 גרם של שומן כל אחד. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-79 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, שמיר, עלי פטרוזיליה שטוח עלה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלק וכרוב סלט ברי חיטה, סלק, אגוז, וסלט ברי חיטה עם כוסברה סיד Vinaigr, ו סלט סלק קלוי עם גרגרי חיטה, ארוגולן ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400.לעטוף סלק בנייר כסף ומניחים על תבנית אפייה. צולים עד מכרז, כ -45 דקות. לפתוח סלק ולתת לשבת עד מגניב מספיק כדי להתמודד, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
הסר עורות לחתוך סלק לתוך טריזים דקים. בינתיים, במקום גרגרי חיטה בסיר בינוני ולהוסיף מים כדי לכסות על ידי 3". מביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים, חשוף, עד גרגרי חיטה הם במכרז אבל עדיין לעיס, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מסננים במסננת בסדר ומעבירים גרגרי חיטה לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
פרוש בשכבה אחת ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
5
להקציף שמן, מיץ לימון, חומץ, ושאלוט בקערה קטנה. ויניגרט העונה לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מניחים סלק, גרגרי חיטה, פטרוזיליה, שמיר, גרידת לימון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
טפטוף ויניגרט מעל ולזרוק למעייל שווה. סלט העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס