תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט סקווש סתיו. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 505 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. לכו לחנות וקנו חזיר כפרי נרפא, כמה סרטים של הבארד סקווש, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סקווש כרוב סלט סתיו, סלט סתיו שכבות עם דלורית וקינואה, ו סלט סתיו עם דלעת קלויה מייפל סקווש (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 375°.
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
מחממים את הנוזל הכובש מעל חום בינוני-גבוה בסיר בינוני ומוסיפים את סרטי הדלעת של האברד. מבשלים עד מכרז, על 5 דקות. להפריש להתקרר בנוזל.
מרכיבים שתצטרך
סקווש האברד
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
במחבת צלייה בגודל בינוני, לזרוק את פלחי סקווש קבוצ ' ה עם מלח, פלפל, טפטוף של שמן זית. צולים עד מכרז, כ -15 דקות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
סקווש קבוצ ' ה
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטה
4
עבור ההלבשה, לטאטא יחד את החומץ, דבש, שום מגורד בקערה לאט להוסיף את 1/4 כוס שמן זית עד מעורב היטב.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-o
5
הנה, האצבעות שלנו הן הכלים הטובים ביותר שלנו. לשטוף את הידיים ולקרוע את כרוב לחתיכות בגודל ביס ולהפיץ על מגש.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
6
שכבה על הדלעת הכבושה של האברד, סקווש קבוצ ' ה קלוי, סקווש מעדן לבן, ופרוסות צנון אבטיח.
מרכיבים שתצטרך
צנון אבטיח
מעדן סקווש
סקווש האברד
סקווש קבוצ ' ה
7
טפטוף על הרוטב, ולאחר מכן בעדינות להפעיל את האצבעות דרך הסלט כדי להפיץ את הרוטב מבלי לשבור את פרוסות הדלעת העדינות. תחרה כמה פרוסות של בשר חזיר מעל ולפזר את זרעי דלעת קלוי כוסברה.