קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

סלט סרטנים פריך

סלט סרטנים פריך
סלט סרטנים פריך יכול להיות בדיוק המתכון ללא חלב ופסקטרי שחיפשתם. תמורת $1.38 למנה , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 12 גרם חלבון , 26 גרם שומן , ובסך הכל 363 קלוריות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם בשר סרטנים, אפונה, אטריות צ'או מיין וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . עם ציון של 51% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: סלט רימונים ותרד צבעוני ופריך , סלט תפוחים ועוף צבעוני ופריך עם נענע טרייה ובזיליקום , וסלט סלמון פראי פראי אלסקה .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הסרטן, האפונה, הסלרי והבצל; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
1-1/2 כוסות חרדל מוכן1-1/2 כוסות חרדל מוכן
סרטןסרטן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מנטה רכות מרוסקותסוכריות מנטה רכות מרוסקות
2
שלבו את המיונז, מיץ הלימון, רוטב הסויה, מלח השום ואבקת הקארי; מוסיפים לתערובת הסרטנים וזורקים לציפוי. מערבבים פנימה את אטריות הצ'או מיין והשקדים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
1 כוס פלפל צהוב מתוק פרוס1 כוס פלפל צהוב מתוק פרוס
24 לחמניות ארוחת ערב מיניאטוריות, מפוצלות24 לחמניות ארוחת ערב מיניאטוריות, מפוצלות
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
( 23)( 23)
סרטןסרטן