קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עגבניות ירושה עם גבינת בוראטה טרייה וארוגולה

סלט עגבניות ירושה עם גבינת בוראטה טרייה וארוגולה
סלט עגבניות ירושה עם גבינת בורטה טרייה וארוגולה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 506 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שאלוט, עלי בזיליקום, crostini, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו סלט עגבניות וגבינת בוראטה ירושה, רוטב עגבניות ירושה טרי עם בוראטה, ו עגבניות ירושה וגבינה בגריל בוראטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים פרוסות עגבניות בתבנית מעגלית על 4 צלחות סלט בודדות.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
2
מערבבים ארוגולה ו-5 המרכיבים הבאים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
טפטוף לבן ויניגרט בלסמי מעל ירקות, ולזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה
ירוקירוק
4
למעלה עגבניות פרוסות באופן שווה עם תערובת ירקות; לארגן פרוסות גבינת בוראטה על גבי ירקות.
מרכיבים שתצטרך
בוראטהבוראטה
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
ירוקירוק
5
מוסיפים עגבניות שרי.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
6
טפטוף על 1 1/2 כפיות שמן זית על כל סלט, ומפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
7
* אתה יכול להחליף קרוטונים בסגנון מסעדה גדולה, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים