קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות8
ציון בריאות20
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף סיני

סלט עוף סיני
סלט עוף סיני יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 506 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך סוכר, שמן שומשום, שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף סיני ללא אשמה-סלט זה קל, בריא ומלא טעם, סלט עוף סיני, ו סלט עוף סיני.

מרכיבים

1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרשקדים פרוסיםשקדים פרוסים142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ערמוני מים פרוסיםערמוני מים פרוסים1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס9461 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוף, מבושל וגרוס (ללא עור)עוף, מבושל וגרוס (ללא עור)2חתיכות טופי הית' ברחרדל יבשחרדל יבש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה, שטופה, נבעה וקצוצהכוסברה טרייה, שטופה, נבעה וקצוצה12 כפיות אבקת שוםג'ינג'ר טרי מגורדג'ינג'ר טרי מגורד1כף. חומץ ביין אדוםשן שום (טחון או לחוץ)שן שום (טחון או לחוץ)1כף. חומץ ביין אדוםכרוב ירוק, קרוע לגזריםכרוב ירוק, קרוע לגזרים6בצל ירוק, פרוס דק (כולל כמה צמרות ירוקות)בצל ירוק, פרוס דק (כולל כמה צמרות ירוקות)4חתיכות טופי הית' ברשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת אטריות ראמן למעלה (שמור מנות טעם לשימוש אחר)חבילת אטריות ראמן למעלה (שמור מנות טעם לשימוש אחר)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ יין אורזחומץ יין אורז23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן2חתיכות טופי הית' בר5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ4חתיכות טופי הית' בר1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'סוכר (תלוי כמה מתוק אתה אוהב את זה)סוכר (תלוי כמה מתוק אתה אוהב את זה)