סלט עוף עלום ואספרגוס

סלט עוף עלום ואספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אספרגוס, מים, רצועות פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט אספרגוס עם ביצה עלומה נוזלית, אספרגוס קלוי וסלט ארוגולה עם ביצה עלומה, ו סלט אספרגוס עם ביצים שלוקות (מתכונים דומים).