קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה)

סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה)
המתכון סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה) יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 15 דקות. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם פלפל, חומץ יין, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. הציון הזה די טוב. נסו אבטיח, פטן וסלט זית שחור, אבטיח, פטן וסלט זית שחור, ו שעועית ירוקה, פטה וסלט זיתים שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת הגשה גדולה שלבו חסה אייסברג, בצל סגול, פטה וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
חסה קרחוןחסה קרחון
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בקערת ערבוב קטנה שלבו את השמן, החומץ, האורגנו, הסוכר, המלח והפלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
3
מקציפים עד לקבלת תערובת אחידה. זורקים את הסלט בעדינות עם הרוטב ומגישים מיד.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות