סלט פירות קשת

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלט פירות קשת יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו אוכמניות, אגוז מוסקט טחון, מותק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פירות קשת Froyo פופס, סלט עוף פירותי, ו סלט סנגריה פירותי (מתכונים דומים).

הוראות

לנקז אננס, הזמנה 1/4 כוס מיץ. (להשליך מיץ שנותר או לשמור לשימוש אחר). בקערה, לשלב את האננס, תותים, ענבים, תפוזים, אוכמניות ונקטרינות.

מרכיבים שתצטרך

ענבים אדומים ללא גרעינים

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)

נקטרינהname

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

3 מקלות בייגלה

ענבים

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

בקערה אחרת, לשלב את מיץ לימון, דבש, אגוז מוסקט ומיץ אננס שמורות.

מרכיבים שתצטרך

2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)