קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות95
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה

סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 225 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא את ארוגולה הקרועה, שאלוט, קאבטפי פסטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פסטו אגוז מרווה, Paleo Walnut Sage Pesto, ו סקווש בלוט עם פטרוזיליה, מרווה ואגוז פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מסדרים סקווש בשכבה אחת על מחבת ג ' לי-רול מצופה בתרסיס בישול. סקווש מעילים קל עם ספריי בישול; מפזרים באופן שווה עם 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
סכין קילוףסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד סקווש הוא רך, ערבוב לאחר 10 דקות. סקווש קריר מעט.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
שלב 1/4 כפית מלח, פטרוזיליה, והבא 5 מרכיבים (דרך שום) במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק, גירוד הצדדים. עם מעבד על, לאט לשפוך מרק דרך מצנח מזון, עיבוד עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
5
שלב את 1/4 הנותרים מלח, סקווש, פסטה, פסטו בקערה גדולה, ולזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
להוסיף ארוגולה, שאלוט, ופלפל; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
7
מגישים באופן מיידי.