קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס עם רוטב שום צלי שמנת

סלט קוסקוס עם רוטב שום צלי שמנת
צריך מנה צמחונית בצד? סלט קוסקוס עם רוטב שום קרמי צלוי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 197 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו סלרי, שום, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: רוטב סלט שום שמנת, רוטב סלט שום שמנת, ו סלט ירקות איטלקי עם רוטב שום שמנת.

הוראות

1
מקלפים בעדינות את העור החיצוני משום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
2
תחתוך שליש ראש ותזרוק.
3
מניחים שום, בצד לחתוך, במרכז חתיכת רדיד אלומיניום כבד חובה. מקפלים רדיד אלומיניום על שום, איטום בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
אופים ב 400 במשך 40 דקות או עד השום רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
הסר מהתנור; תן מגניב 10 דקות. ציפורן נפרדת, ולסחוט כדי לחלץ עיסת.
מרכיבים שתצטרך
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
להביא מרק עוף לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
7
הסר מהחום.
8
הוסף קוסקוס; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות או עד קוסקוס הוא מכרז ונוזל נספג. Fluff קוסקוס עם מזלג, ולהעביר לקערה הגשה.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
9
מערבבים מיונז והבא 3 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
10
מוסיפים שום; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
11
מערבבים קוסקוס, פלפל אדום, פטרוזיליה וסלרי בקערה גדולה; מוסיפים תערובת מיונז וזורקים היטב. כיסוי וצינה 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון