קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

סלט שומר מגולח עם זיתים כתומים, ירוקים ופיסטוקים

סלט שומר מגולח עם זיתים כתומים, ירוקים ופיסטוקים
סלט שומר מגולח עם זיתים כתומים, ירוקים ופיסטוקים הוא ללא גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 183 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות, קחו פלפל, קליפת תפוז, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט שומר מגולח עם זיתים ירוקים ופרובולונה, שומר מגולח עם כתום וזיתים, ו שומר מגולח וסלט תפוח ירוק עם רוטב כתום וריקוטה סלטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
לקצץ את העלים החיצוניים הקשים משומר, ואת שברי נוצות טחון למדוד 2 כפות.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
בשר טחוןבשר טחון
3
להסיר ולהשליך גבעולים.
4
חותכים נורת שומר בחצי לאורכו, וזורקים את הליבה. פרוסה דקה נורות שומר.
מרכיבים שתצטרך
נורת שומרנורת שומר
5
מוסיפים פרוסות שומר לתערובת מיץ, וזורקים בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
6
מפזרים שברי שומר ואגוזים.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק