סלט שעועית ירוקה עם בזיליקום, בלסמי ופרמזן

סלט שעועית ירוקה עם בזיליקום, בלסמי, פרמזן לוקח בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם שעועית ירוקה, פלפל, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, בזיליקום, פרמזן ושעועית ירוקה. סלט "פסטו" , ו סלט שעועית ירוקה בלסמית.

הוראות

מניחים את הבצלים הקצוצים בקערה קטנה של מים. זה יעזור לקחת את העוקץ את הבצלים.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

תן לשבת בזמן שאתה מכין את שאר הסלט.

Blanch את השעועית הירוקה: להביא סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה (2 כף מלח עבור 2 ליטרים של מים).

מרכיבים שתצטרך

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים את השעועית הירוקה למים ושמים אותה רק למשך 2 דקות בערך, עד שהשעועית בקושי מבושלת, אבל עדיין פריכה.

מרכיבים שתצטרך

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1 כוס גריסי פנינה לבנים

שעועית צעירה וטריה צריכה לבשל במהירות. שעועית ישנה וקשוחה יותר עשויה להימשך זמן רב יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

הלם במי קרח: בעוד השעועית מתבשלת, להכין קערה גדולה של מי קרח. כאשר השעועית מוכנה, השתמש בכפית מחוררת כדי להסיר אותם מהמים הרותחים למי הקרח כדי לעצור את הבישול.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות