קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

סלמון עם רוטב ג'ינג'ר בננה

סלמון עם רוטב ג'ינג'ר בננה
סלמון עם רוטב ג'ינג'ר בננה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 1 גרם של שומן, וסך הכל 298 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח, עצמות, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אננס משומר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. מתכונים דומים: סלמון פריך עם רוטב סויה זנגביל, סלמון בגריל ברוטב עגבניות-ג'ינג'ר, ו סלמון עץ ארז עם רוטב ג'ינג'ר.

הוראות

1
לנקז אננס ולשמור 1/4 כוס המיץ.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
2
במעבד מזון או בלנדר, מערבולת מיץ אננס 1/4 כוס, בננה, ג ' ינג 'ר, צ' ילי, ומיץ ליים עד מחית. סקופ לתוך קערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
במחבת nonstick 10-12 אינץ ' על חום גבוה, מערבבים בצל, פלפל, ושמן עד ירקות הם רפויים, 3-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
4
מוסיפים אננס כתוש ושעועית; מערבבים רק עד חם, על 2 דקות. כסה וחמם.
מרכיבים שתצטרך
אננס כתושאננס כתוש
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
5
יש לשטוף סלמון יבש לטפוח.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
6
שכב דגים, עור למטה,על גיליון של רדיד. לקצץ לסכל כדי להתאים סלמון.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
7
להניח לסכל עם סלמון על גריל ברביקיו על מיטה מוצקה של גחלים חמים או חום גבוה על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 2 עד 3 שניות). מבשלים דגים עד אטום אבל רטוב למראה במרכז החלק העבה ביותר( לחתוך לבדוק), 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
8
חותכים סלמון לחלקים שווים. תערובת שעועית כפית שווה על צלחות; העליון עם סלמון ורוטב ג ' ינג ' ר בננה.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
9
מוסיפים מיץ ליים מ טריזים ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק