מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות54
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
שעועית ירוקה עם טוויסט
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
פנה עם ראגו הודו
תבשיל תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
מגזין

סקווש קלוי, ערמון וסלט עולש עם ויניגרט חמוציות

סקווש קלוי, ערמון וסלט עולש עם ויניגרט חמוציות
אם יש לכם סקווש בלוט, פנצ'טה, ערמונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. עם כפית ציון של 83% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו סלט עולש עם סקווש אצטרובל קלוי מייפל, סלט כרוב עם קרוטונים ברי, דלעת קלויה סקווש, פקאן מתובל כמון וויניגרט חמוציות, ו סקווש חורף צלוי, סלט חמוציות ושקדים עם ויניגרט לימון בלסמי (טבעוני, ללא גלוטן, ללא סויה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 450 ° F. קו תבנית אפייה רדודה גדולה עם רדיד ושמן בנדיבות עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים את קצה גזע של סקווש, ואז לשים בצד לחתוך למטה חצי לאורכו. להשליך זרעים, ואז לחתוך סקווש לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'. לקלף אם תרצה בסכין קילוף ולהעביר פרוסות לקערה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל ולזרוק בעדינות למעיל. מסדרים שכבה 1 במחבת אפייה מרופדת וצולים עד הזהב, כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהתנור ולהפוך סקווש עם מרית.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים ערמונים למחבת בשכבה זוגית, ולאחר מכן ממשיכים לצלות עד הדלעת הוא זהוב ומכרז, 10 עד 15 דקות. שמור חם, מכוסה בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
6
בעוד סקווש הוא צלייה, קוק pancetta במחבת יבשה 10 אינץ כבד מעל חום גבוה עד השחמה, על 4 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
7
להעביר pancetta עם כפית מחוררת מגבות נייר לניקוז, שמירה על שומן במחבת.
מרכיבים שתצטרך
8
מחממים שומן pancetta על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ולאחר מכן להוסיף חמוציות וסוכר חום ומערבבים פעם לשלב.
מרכיבים שתצטרך
9
הסר מחום ולהוסיף מים, ערבוב וגירוד חתיכות חומות מתחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
10
מעבירים תערובת חמוציות לקערה בינונית ומקציפים בחרדל, שאריות שמן זית כף, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
11
לזרוק יחד עולש, סקווש בלוט קלוי, ערמונים. ממש לפני ההגשה, לזרוק עם רוטב ומפזרים עם פנצ ' טה.
מרכיבים שתצטרך
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה