קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות35
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

סקווש קרוקנק ומרק תירס עם מתכון ערפל הומבולדט

סקווש קרוקנק ומרק תירס עם מתכון ערפל הומבולדט
סקווש קרוקנק ומרק תירס עם מתכון ערפל הומבולדט עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 292 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך basil chifonade, גבינת ערפל humboldt, סקווש crookneck, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו מתכון מרק דלעת סקווש, מתכון מרק דלורית אדזוקי, ו מתכון מרק סקווש קיץ חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את הסקווש לחתיכות 1 אינץ'. שמור כמה חתיכות סקווש לחתוך אותם לחתיכות בסדר. תניח את החתיכות בצד.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
2
יוצקים את המרק לתוך סיר גדול מעל בינוני גבוה heat.In סיר מרק גדול נפרד, לחמם את 1 כף חמאה ושמן זית. כאשר החמאה נמסה, מוסיפים את הבצל ומבשלים על אש בינונית. (להקטין את החום בינוני נמוך ולתת לו עוד כמה דקות אם אתה לא עומד מעל הסיר.) לאחר כמה דקות, להוסיף את השום. מבשלים עד הבצל הוא שקוף, על 10 דקות. מצקת במלאי החם ולהוסיף את החתיכות הגדולות יותר של סקווש. אל תוסיף את הדלעת קצוצה דק עדיין.מבשלים עד הסקווש הוא רך כאשר פירסינג עם סכין, על 20 דקות. תוריד את הסיר מהחום, תן להתקרר לפחות 30 דקות ולאחר מכן לרתוח את תערובת הסקווש בבלנדר או מעבד מזון. לדחוף את תערובת מחית דרך מסננת בינונית רשת. (אל תשתמש במסננת משובחת, או שהמרק יהיה דק מדי.) בשלב זה אתה יכול להמשיך לעשות את המרק או לקרר את המרק (ואל תשכח לעטוף בחוזקה ולקרר את הדלעת השמורה קצוצה דק).כאשר מוכן להגיש את המרק, יוצקים אותו למחבת על חום בינוני-נמוך. במחבת, להמיס את 2 כפיות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
מצקתמצקת
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים את הדלעת קצוצה דק שמורות גרעינים תירס, ו sauté, תוך ערבוב כל הזמן, רק עד הדלעת ותירס מחוממים. תוריד את המחבת מהחום.חותכים את הגבינה לשישה חלקים, וחותכים את הקליפה מכל חתיכה. זרוק את הקליפות.כאשר המרק חם, מערבבים את התירס ואת חתיכות סקווש.מצקת את המרק לשש קערות. לצוף פרוסת גבינה אחת למרכז של כל קערת מרק העליון עם עלי בזיליקום תינוק.הערות השף: אם מחממים את המניה לפני ששופכים אותה למרק, המרקם הסופי יהיה טוב יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מצקתמצקת
4
שפיכת מניה קרה למחבת חמה גורמת לסרט של חמאה ושמן לעלות לחלק העליון של המרק.עבור מרק שמנת, מערבבים 2 כפות קרם fraîche לתוך כל קערת מרק לפני שאתה מוסיף את הגבינה והזיליקום.להתחמם עם מתכונים אלה מרק על רפובליקת מזון:שעועית טוסקנה כפרית מתכון מרק נקניק
מרכיבים שתצטרך
קרם פרשקרם פרש
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
סתיו כרוב בשר מעושן בורשט מתכון
מרכיבים שתצטרך
בורשטבורשט
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
6
מתכון מרק שום של ג ' יימס בירד
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)