עגבניות בגריל-בל פלפל גספצ'ו

גספצ'ו עגבניות-בל בגריל עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 405 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. 17 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם 4 עד 1/2 קילו אבל עגבניות, פלפל קאיין, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו עגבניות בגריל-בל פלפל גספצ'ו, עגבניות בגריל, פלפל וסלט פורטבלו, ו פלפל, עגבניות, מלפפון וסלט לחם בגריל (מתכונים דומים).