קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות7
ציון בריאות15
מגזין

עגבניות ממולאות אורז ובשר

עגבניות ממולאות אורז ובשר
אורז ועגבניות ממולאות בשר עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 7 . מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אם יש לכם פלפל טחון, אורז מיידי, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. וזה די טוב. נסו עגבניות ממולאות באורז, עגבניות ממולאות אורז, ו עגבניות ממולאות אורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים צלחת אפייה 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
חותכים צמרות מעגבניות לגרוף את עיסת; להעביר עיסת לקערה וקוצצים. שמור צמרות עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מביאים מים לרתיחה בסיר, יוצקים את האורז, ומכסים פאן; לתת לעמוד עד אורז סופג מים, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מחבתמחבת
4
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים ומערבבים בשר במחבת החמה עד להשחמה ומתפוררת, 5 עד 7 דקות; לנקז ולהשליך שומן.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מערבבים אורז מבושל, בצל, שום, מלח שום ופלפל שחור לתוך בשר בקר טחון; מוסיפים עיסת עגבניות שמורות ורוטב עגבניות. מביאים את התערובת לרתיחה, להפחית את החום נמוך, ומבשלים עד מעובה, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
אורז מבושלאורז מבושל
מלח שוםמלח שום
בשר טחוןבשר טחון
שוםשום
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
6
הגדר עגבניות חלולות לתוך צלחת אפייה מוכנה ולמלא כל עגבניה בתערובת בשר טחון. אם תרצה, במקום עגבניה צמרות בחזרה על עגבניות מלאות.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
יוצקים מיץ עגבניות מעל עגבניות מלאות לעסיסיות נוספת.
מרכיבים שתצטרך
מיץ עגבניותמיץ עגבניות
עגבנייהעגבנייה
8
אופים בתנור שחומם מראש עד שהעגבניות רכות ומילוי חם, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור