עגבניות-תירס להתענג

רליש עגבניות-תירס נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 68 קלוריות. אם יש לכם מלח, גרעיני תירס, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 18% וזה לא כל כך מצוין. נסו פלאן תירס מתוק עם עגבניות תירס להתענג, סלמון עם תירס ועגבניות, ו תירס בלסמי ועגבניות (מתכונים דומים).