קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות9
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגיות שיבולת שועל אפרסק

עוגיות שיבולת שועל אפרסק
חטיפי שיבולת שועל אפרסק עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך תמצית שקדים, תאריכים, אבקת אפייה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו אפרסק & שייק שיבולת שועל, עוגיות אפרסק שיבולת שועל, ו שיבולת שועל מאפה אפרסק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מרכיבים יבשים (שיבולת שועל דרך סטיביה) בקערה גדולה. בקערה בינונית, לשלב מרכיבים שנותרו. מערבבים את החומרים הרטובים לתוך יבש, לוודא שהם משולבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
סטיביהסטיביה
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מורחים למחבת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים במשך כ -25 דקות. אם אתה רוצה חולצה פריכה יותר, שים את המחבת מתחת לגריל לדקה או שתיים, צופה בזהירות כדי לוודא שהם לא נשרפים.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר מהתנור ולאפשר להתקרר לפחות 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
הסר מהמחבת על ידי הרמת נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
חותכים ל 9 ריבועים וליהנות.